어린 나이에 화면을 보는 시간은 눈 건강에 오랫동안 영향을 미칠 수 있습니다

(ABC 6 뉴스) – 우리 중 많은 사람들이 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직업을 갖고 있습니다. 우리 중 일부에게는 이는 근무일마다 몇 시간의 화면 시간을 의미합니다. 그러다가 집에 오면 한동안 휴대폰 같은 또 다른 화면을 바라보게 될 것입니다. 이러한 '뉴 노멀(New Normal)'에 대해 걱정해야 하는 것은 어른들만이 아닙니다.

우리는 뼈가 자라는 것을 알고 있습니다. 우리는 새로운 치아를 얻기 위해 치아를 잃는다는 것을 알고 있습니다. 내가 몰랐고 당신도 몰랐을 수도 있는 것은 당신의 눈도 자란다는 사실이다.

로체스터 소재 You and Eye Family Eye Care의 Josie Ausdemore 박사는 안구건조증 치료 전문 분야입니다. 그녀는 누군가의 눈 성장의 결정적인 시기는 6~12세 사이라고 말합니다. 이때 눈이 가장 많이 자란다.

너무 많은 화면 시간으로 인해 가속화될 수 있는 급격한 성장입니다. 야채를 먹는 것처럼 이렇게 생각해보세요. 그들은 당신이 성장하는 데 도움이 됩니다. 이 경우를 제외하면 눈이 커지는 것은 스크린타임이고 좋은 일은 아니다.

"눈은 본질적으로 작은 원처럼 시작됩니다. 눈이 자라면서 계속 길어지고, 그러다가 계속 너무 길어지면 눈이 늘어나 위험에 빠집니다."

눈에 더 많은 압력을 가하는 등의 위험이 있습니다.

"아이들은 차 안에서 창밖을 내다보면 좀 더 눈을 가늘게 뜨기 시작합니다. 아이들은 TV 화면에 점점 더 가까이 앉아 있습니다. 뒷좌석에 앉아 있으면 학교에서 성공할 수 없습니다. 교실."

화면을 아래로 두는 것이 도움이 됩니다. Ausdemore 박사는 하루에 두 시간씩 밖에 나가는 것도 마찬가지라고 말했습니다. 그 시간이 연속적이지 않더라도. 하지만 눈은 한번 커지면 되돌릴 수 없습니다.

"눈이 일단 성장하면 아이가 급성장할 때처럼 그 길이에 갇히게 됩니다."

장기적으로 일부 영향은 실명을 유발하는 질환인 녹내장일 수 있습니다. 또는 치료하기가 훨씬 쉬운 것은 안구건조증입니다. 어느 쪽이든, 고통을 받기 위해 어린아이가 될 필요는 없습니다.

"과도한 화면 시간과 일상적인 활동으로 인해 눈이 피로해지는 방식."

컴퓨터. 텔레비전. 전화를 잊지 마세요.

"눈꺼풀에는 작은 기름샘이 있어서 눈을 깜박이지 않고 기름을 짜내지 않으면 눈을 깜박이지 않을 때 막히게 됩니다."

그럼 당신은 무엇을 할 수 있나요? 일부 옵션에는 광선 요법이 포함됩니다. 또는 안과 의사에게 특수 렌즈를 요청할 수도 있습니다. 어린이의 경우 눈 성장을 늦추는 데 도움이 되는 제품도 있습니다.

온찜질, 특수 눈 세척, 일종의 청색광 안경 사용과 같은 몇 가지 간단한 옵션도 있습니다.

결론: 잠시 동안 화면에서 멀어지세요.