블랙 씨드 오일은 이점을 제공합니까?

블랙 씨앗(때때로 블랙 커민이라고도 함)은 N. Sativa라는 고대 식물의 열매에서 생산됩니다. 아프리카와 서남아시아가 원산지이지만 지중해와 같은 곳에서도 자라는 이 식물은 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 심지어 구약성서와 이사야서에도 언급되어 있습니다.

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씨앗에서 추출되는 블랙 씨드 오일은 종종 특정 건강 상태를 치료하는 방법으로 선전됩니다.

그러나 과학적 연구가 이러한 주장 중 많은 부분을 반드시 뒷받침하는 것은 아닙니다. 또한 일부 사람들은 블랙 씨드 오일을 완전히 피해야 한다고 클리블랜드 클리닉의 건강 및 예방 의학 의장인 Robert Saper, MD, MPH는 말합니다.

블랙씨드 오일에는 티모퀴논이라는 화합물이 함유되어 있습니다. 동물 연구에서 티모퀴논은 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 나타났고, 인간 연구에서는 항염증 효과를 보여주었습니다. 그러나 기존 연구에 대한 2014년 검토에서는 의학적 치료법으로서 티모퀴논의 효과를 탐구하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 지적했습니다.

마찬가지로, 블랙씨드 오일이 특정 조건의 만병통치약이 될 수 있다고 가정할 수는 없습니다. 현재까지 많은 과학적 연구에는 인간이 아닌 동물이 포함되었습니다. 예를 들어 블랙 씨드 오일이 당뇨병 증상에 도움이 될 수 있다는 사실을 보여주는 연구와 간 관련 문제를 다루는 연구도 있습니다. 블랙씨드 오일이 류마티스 관절염 환자에게 긍정적인 영향을 미친다는 임상 시험과 같은 다른 연구는 소수의 참가자만을 대상으로 수행되었습니다.

"특정 조건에 블랙씨드 오일을 사용하는 것을 뒷받침하는 강력하고 엄격한 증거는 없습니다"라고 Saper 박사는 말합니다. "그러나 블랙씨드 오일이 여러 조건에서 도움이 될 가능성을 높이는 몇 가지 소규모 연구가 있습니다."

여기에는 다음이 포함됩니다.

Saper 박사는 블랙씨드 오일이 "주어진 상태에 대해 기존 의약품 대신에 절대 사용되어서는 안 된다"고 강조합니다. 그러나 그는 천식, COPD 및 당뇨병과 같은 질환에 대해 "블랙씨드 오일이 기존 치료법의 보조 요법, 즉 다른 약물의 동반 요법으로 효과적일 수 있다고 제안하는 여러 연구가 있다고 지적합니다."

예를 들어, 연구자들은 블랙 씨드 오일을 4주 동안 복용했을 때 천식에 대한 유망한 보충 약물이 되었다는 임상 시험 이후 더 오랜 기간 동안 진행되도록 연구를 설계할 것을 제안합니다.

연구자들은 또한 사람들이 암 치료 중 보완 약물로 블랙씨드 오일을 사용한다는 사실을 이미 발견했지만, 그 영향을 판단하기 위해서는 더 많은 과학적 연구가 필요합니다.

블랙 씨드 오일은 특정 사람들에게 위험을 초래할 수 있습니다. Saper 박사는 다음과 같은 경우 블랙씨드 오일을 복용해서는 안 된다고 말합니다.

블랙씨드 오일이 건강에 미치는 영향을 조사한 연구에서는 주의해야 할 몇 가지 사항도 밝혀졌다고 Saper 박사는 경고합니다.

"사람들이 블랙 씨드 오일을 섭취하고 국소적으로 적용한 후 발진과 알레르기 반응이 보고된 사례가 있었습니다."라고 그는 말합니다. "당뇨병을 앓고 있는 사람이 블랙 씨드 오일을 복용한 후 신부전이 발생한 사례 보고도 있습니다. 그리고 일부 실험에서는 불규칙한 월경 출혈(불규칙한 기간)은 물론 불편함과 메스꺼움과 같은 비특이적 위장 문제도 보고했습니다."

그렇다면 블랙 씨드 오일은 어떤 용도로 좋은가요? 블랙씨드 오일을 음식 향료로 사용하는 경우 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. "질병에 대한 블랙씨드 오일 연구에서는 더 많은 양의 오일을 사용합니다"라고 Saper 박사는 설명합니다.

그러나 블랙씨드 오일을 보충제로 복용하는 것을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이러한 보충제의 부작용은 잘 문서화되어 있지 않으며 사람마다 다르게 보일 수 있습니다. Saper 박사는 "부작용에 대해 우리가 가지고 있는 가장 좋은 증거는 사례 보고서나 임상 시험의 맥락에서 설명될 때입니다."라고 말합니다.