많은 사람들이 자외선 차단제를 잘못 바르고 있습니다. 올바르게 수행하는 방법은 다음과 같습니다.

2023년 5월 1일에 업데이트됨

로즈 마우라 로레

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이것을 자외선 차단제 역설 요인이라고 부르세요. 자외선 차단제 병에 표시된 SPF 수치가 높으면 더 많은 보호 효과가 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그것은 태양 손상을 경험할 가능성을 높이는 것일 수도 있습니다.

SPF가 높은(대략 50 이상) 자외선 차단제를 사용하면 무적이라는 잘못된 인식을 심어줄 수 있으며 유해한 방사선으로부터 피부를 가장 잘 보호하는 데 필요한 다시 바르지 않고도 더 오랫동안 햇빛에 머물게 될 수 있다고 피부암 재단(Skin Cancer Foundation)은 말합니다. 자외선 차단제 사용에 대한 수많은 연구에서 밝혀진 바와 같이, 사람들이 어떤 SPF를 사용하든 최적의 보호를 위해 일상적으로 필요한 것보다 적은 양의 자외선 차단제(로션, 스프레이 또는 스틱)를 바르고 충분히 자주 다시 바르지 않는 것으로 나타났습니다.

실제로 자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 가장 좋은 방법은 자외선 차단 무기고의 보조 도구로 간주하는 것입니다. 여기에는 주로 그늘을 찾고 모자, 선글라스, 래쉬가드, UPF 의류 등을 사용하는 것이 포함됩니다. . 최고의 자외선 차단제에 대한 가이드에서는 자외선 차단제를 햇빛을 피한 후의 "두 번째 방어선"으로 설명합니다. 우리는 또한 도포량과 빈도가 SPF보다 더 중요하다는 점에 주목하며 "8시간에 한 번만 바르는 SPF 50+ 로션보다 자주 자주 바르는 SPF 15 로션이 더 나은 보호 효과를 줄 수 있습니다"라고 권장하기도 합니다. (미국 피부과 학회에서는 SPF 30 이상이라고 표시된 자외선 차단제 사용을 권장합니다. 우리가 선택한 제품은 모두 그렇습니다.)

그런데 자외선 차단제를 바르는 것과 관련하여 "자주", "자주"와 같은 단어는 정확히 무엇을 의미합니까? 자신이나 자녀에게 자외선 차단제를 바르든, 로션, 스프레이, 스틱 중 무엇을 선택하든 기준을 충족할 수 있는 최선의 전략을 계속 읽어보세요.

실제로 자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 가장 좋은 방법은 자외선 차단제를 보조 도구로 활용하는 것입니다.

이 물리적 자외선 차단제 로션은 쉽게 흡수되며 향이 첨가되지 않습니다. 기름진 느낌이 들고 흰색 얼룩이 남을 수 있지만 대부분의 물리적 자외선 차단제보다 눈에 잘 띄지 않습니다.

*출판 당시 가격은 15달러였습니다.

바르기 쉬운 이 로션은 이름에 걸맞게 건조하고 투명한 마무리감으로 바르고 대부분의 피부 톤에 무색으로 나타납니다. 향이 추가되었지만 자외선 차단제 향이 너무 강하지는 않습니다.

*출판 당시 가격은 31달러였습니다.

밖으로 나가기 전, 햇빛에 노출되기 최소 15~20분 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 가장 좋습니다. 자외선 차단제가 가장 효과적으로 흡수되려면 시간이 필요하기 때문입니다. 이 규칙은 화학적, 미네랄, 복합제 등 어떤 종류의 자외선 차단제를 사용하든 관계없이 적용됩니다.

재도포에 대한 임상적 합의는 물에 들어간 후, 땀을 흘리는 활동 후 또는 1~2시간 후 중 먼저 도래하는 시점에 다시 적용하는 것입니다. 그러나 밖에 나가서 열심히 일하거나 즐거운 시간을 보낼 때는 자외선 차단제를 부지런히 다시 바르는 것이 어려울 수 있습니다. 다시 바르는 것을 기억하기 위한 보다 체계적인 방법이 필요한 경우, 자외선 차단제 바르기에 대한 여러 연구를 검토한 연구자들이 결정한 불완전하지만 충분히 좋은 2단계 계획을 사용할 수 있습니다.

이 전략을 사용하면 만족스러운 커버력을 얻을 수 있지만, 전문가들은 햇빛 아래에서 또는 땀을 흘리거나 물에 노출된 후 1~2시간마다 정기적으로 넉넉하게 다시 바르는 것이 가장 좋은 계획이라는 데 동의합니다.

아마도 최고의 자외선 차단제에 대한 가이드에서 수영복으로 대부분의 성인 신체를 적절하게 덮는 데 약 1온스가 필요하다는 내용을 읽었을 것입니다. 1온스의 액체가 어떤 것인지 모른다면 대략 2테이블스푼 정도입니다.

이 화학 공식은 얼굴과 몸용으로 설계되었습니다. 쉽게 문지르며 바르면 거의 투명해 보입니다. 가볍고 기분 좋은 향이 나며 온스당 가격이 매우 저렴한 18온스 용기를 포함해 4가지 크기로 제공됩니다.

은은한 향과 촉촉함, 끈적임 없이 백탁 현상 없이 촉촉하게 마무리되는 화학적 자외선 차단제입니다. 그러나 일부 테스터는 문지르는 데 어려움을 겪고 더 끈적이는 경향이 있습니다.